Ang pagtulog ay nakakaapekto sa bawat aspeto ng iyong buhay. Kapag nawalan ka ng mahahalagang sandali ng shuteye, mas nakakiling ka na makaramdam ng pagkabalisa, madulas, at may problema sa pag-concentrate. Mas malamang na mayroon kang ilang mga isyu sa kalusugan, tulad ng mahina na kaligtasan sa sakit at presyon ng dugo. At ito ay totoo para sa mga bata, pati na rin: Ayon sa bagong pananaliksik, ang mga bata na nawalan ng pagtulog ay mas mataas na peligro para sa diabetes.
Bagaman natagpuan ng mga pag-aaral ang isang link sa pagitan ng panganib sa diyabetis at pag-agaw sa pagtulog, ang isang bagong ulat na inilathala sa Pediatrics ay nag- aalok ng mas malalim na pananaw sa mga epekto ng hindi magandang pagtulog sa mga bata. Ayon sa Reuters, sinuri ng mga mananaliksik sa St. George's, University of London ang data ng medikal na higit sa 4, 500 na mga bata sa UK na edad 9 o 10, at natagpuan na ang mga bata na mas matulog ay mas malamang na magkaroon ng mas mataas na paglaban sa insulin, isang kilalang kadahilanan ng peligro para sa diabetes. Ang paglaban ng insulin ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi tumugon nang normal sa hormon ng insulin, na ginagawang mas mahirap makuha ang asukal mula sa daloy ng dugo, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive at Kidney Disease.
Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics na ang mga bata na edad 6 hanggang 12 ay tumatanggap ng pagitan ng siyam hanggang 12 oras na pagtulog araw-araw. Ang mga bata sa pag-aaral ay nag-average ng 10.5 na oras ng shuteye.
Si Christopher Owen, may-akda ng pag-aaral, ay nagsabi sa Reuters sa pamamagitan ng email,
Ang mga natuklasang ito ay nagmumungkahi na ang pagtaas ng tagal ng pagtulog ay maaaring mag-alok ng isang simple, epektibong pamamaraan sa pagbabawas ng mga antas ng taba ng katawan at panganib ng type 2 na diyabetis nang maaga.
Ayon sa Healthline, ang pag-agaw sa pagtulog ay nagdaragdag ng panganib sa isang tao para sa diyabetis dahil nakakaapekto ito sa mga antas ng leptin at ghrelin - ang dalawang mga hormone na kumokontrol sa ganang kumain at buong pakiramdam. Maaari mong tapusin ang labis na pananabik na pagkain ng almirol o asukal, na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng iyong mga antas ng asukal sa dugo at nakakaapekto sa iyong paglaban sa insulin.
Iminumungkahi ng mga eksperto sa pagtulog na ang pagbabagu-bago ng mga hormone na ito ay maaaring makaapekto sa paraan ng pagkain ng mga bata, iniulat ng Reuters. Ang psychologist sa pagtulog ng bata na si Stacey Simon, na hindi kasali sa pag-aaral ng UK, ay nagsabi sa outlet,
Kapag ang mga bata ay natutulog nang huli o natutulog sa isang hindi regular na iskedyul, maaari rin silang laktawan ang mga pagkain, kumakain sa hindi regular na mga oras, o mas malamang na mag-ehersisyo sa araw.
Ang pag-agaw sa tulog ay maaari ring maging sanhi ng mga bata na hindi gaanong aktibo sa katawan, na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang, isa pang kadahilanan sa peligro para sa diabetes. Ang kakulangan sa pagtulog ay nakakaapekto sa kanilang konsentrasyon, pag-uugali, at kakayahang maisagawa sa paaralan. Iminungkahi ng mga mananaliksik na ang pagtaas ng tagal ng pagtulog ng isang bata kahit 30 minuto ay maaaring mapababa ang resistensya ng insulin, ayon sa ABC News.
