Gumamit ako ng mga pangulay na pang-adulto upang maibsan ang stress, at narito kung paano ito napunta

Talagang isinasaalang-alang ko ang aking sarili na stress. Pakiramdam ko ay maraming presyon upang mapanatili ang isang malinis na bahay at pakainin ang aking mga anak ng mabuting pagkain. Sa umaga, sinusubukan mong i-pack ang aking anak na lalaki ng tanghalian at pakainin siya ng agahan at makuha ang sapatos ng kanyang kapatid na babae at makapunta sa paghinto ng bus sa oras ay madali ang pinakamahirap na bahagi ng aking araw, at madalas kong maramdaman ang aking karera sa puso ang naisip nito. Kapag nagluluto ako ng hapunan at ang aking asawa ay wala pa sa bahay, at hindi ako nagkaroon ng isang solong pahinga mula sa aking mga anak o nakikipag-usap sa isa pang may sapat na gulang sa buong araw, nakakaramdam ako ng pagkabagot, naantig at sa desperadong pangangailangan ng recharging. Palagi akong naghahanap ng mga paraan upang ma-de-stress, kaya kung iminungkahi sa akin na subukan kong gamitin ang isang pangulay na pangulay ng libro upang mapawi ang stress, naisip kong sulit ito.

Parami nang parami ang matatanda ang kumukuha ng pangkulay, at talagang ilalarawan ko ito bilang uri ng uso. Ngunit ito ay lumiliko na ang mga tao ay pangkulay sa de-stress sa loob ng mahabang panahon. Tila si Carl Jüng ay mayroong mga pasyente na may kulay na mandalas upang makapagpahinga. Nakakatulong ito sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa amin na gamitin ang aming mga pandama at mabuting kasanayan sa motor at pagkamalikhain, lahat ng magagandang bagay. Sila rin ang lahat ng mga bagay na nasisiyahan ako, kaya medyo legit.

Ang eksperimento

Sinubukan ko ang pag-iisip ng pag-iisip, yoga, pagniniting, TV, pagbabasa, at pagsigaw sa isang unan, ngunit ang pag-upo at pangkulay kasama ang aking mga anak ay isang bagong bagay. Susubukan kong pangulay sa kanila, pangulay sa pamamagitan ng aking sarili, pangkulay sa bahay, at pangkulay sa labas at tungkol sa. Nais kong palagiang kulay para sa pagrerelaks para sa isang buong linggo, at tingnan kung makakatulong ito sa akin na makapagpahinga.

Ito ang nangyari.

Araw 1: Isang Pamilya Ng Mga Artista

Ang Art ay isang malaking bahagi ng aking buhay na, at inaamin ko, bilang isang dating mag-aaral ng sining, hindi ako nabibigyan ng pagkukulang upang makita ang punto ng pangkulay kapag maaari akong maging pintura o pagguhit. Mga araw kapag ginugol ko ang buong araw na nagpinta ng isang canvas sa acrylic ay naging ilan sa aking mga paborito, at naidagdag ko pa ang mga bata upang maghalo, pagkuha sa kanila ng mga mini canvases upang magpinta din. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang lahat na sinakop, at may sapat na mga patong na tela at tasa ng tubig, ang paglilinis ay hindi masyadong masama.

Ang isa sa mga bagay na labis kong hinangaan sa aking asawa nang makilala ko siya ay ang katotohanan na siya ay isang kamangha-manghang artista at graphic designer. Tiyak kong naisip na magiging masining ang aming mga anak. Nabasa ko ang mga teksto tungkol sa pagbuo ng mga kaisipang malikhaing sa mga bata at binigyan ko ang aking mga anak ng maraming pagkakataon upang galugarin ang mga materyales at sining. At kapag lumilikha sila ng isang bagay na gusto ko (halos lahat ng bagay), napupunta ito sa aming dingding.

Sa pananaliksik na nagawa ko tungkol sa pagbuo ng pagkamalikhain, palaging ipinapahiwatig na bigyang-diin ang proseso sa pagtatapos ng produkto, paggalugad sa pormalismo, at hindi paglalagay ng maraming mga hadlang sa kung paano nila dapat galugarin. Ang mga libro sa pangulay ay karaniwang kumpleto sa tapat ng lahat ng mga bagay na ito. Gayunpaman, ang layunin ng eksperimento na ito ay pagpapahinga, hindi paglikha, kaya kinailangan kong pabayaan ang lahat.

Ang bit na iyon ay mahirap para sa akin. Natagpuan ko ang unang araw ng pangkulay na medyo mayamot. Totoo, ang nag-iisang libro ng pangkulay na aking na-access sa (na hindi isang libro ng mga bata na naka-print sa newsprint) ay mga disenyo ng Celtic, na hindi masalimuot sa gusto ko. Pakiramdam ko ay nag-aaksaya ako ng oras na sinusubukan mong punan ang mga malalaking lugar ng mga larawang iyon. Kung masisiyahan ako dito, kailangan ko ng mas kasiyahan.

Araw 2: So. Marami. Mga pagpipilian.

Ang unang piraso ng negosyo ay ang paghahanap ng isang pangkulay na libro na nais kong subukan. Nagpunta ako sa aking lokal na tindahan ng bapor at labis na nasasabik sa kung gaano karaming mga pagpipilian doon. Alam ko na ang mga libro ng pangulay na may sapat na gulang ay medyo naka-istilong ngayon. (At inayos ko ang giggle na sa halip na maging target sa mga may sapat na gulang, ang mga libro ay talagang naglalaman ng nilalaman ng may sapat na gulang. Bagaman, isipin ito, hindi sa palagay ko ay may mga lapis ako sa maraming mga kulay ng laman, sa gayon iyon ay magiging lubos na pamumuhunan. Gayundin na magiging mas mahirap gawin sa aking mga anak at sa publiko. Kaya sa palagay ko ay isa pang eksperimento para sa isa pang araw.) Natapos ko ang pagkuha ng ilang Art Nouveau na bagay at ilang mga disenyo ng mandalas at mehndi. Naghahanap ako ng isang mahusay na halo ng detalyado at maganda.

Pagkatapos ay mayroong tanong ng mga materyales. Bumili ako ng ilang mga manipis na tinta na mga marker ng Crayola at mga kulay na lapis. Inalis ko ang basurahan ng mga krayola at maliit na nubs na dati nang mga krayola. Binigyan ko ang mga bata ng kanilang mga pumili ng mga libro ng pangkulay (marami pa sila sa Halloween), at kaming lahat ay naupo at nagsimulang magkasama.

Araw 3: Pagpapakawala Ng Sakdal

Sa paglipas ng linggo, marami pa kaming sesyon na tulad nito: Lahat kami ay nakaupo sa hapag ng aming iba't ibang mga libro at nagpapatupad, pangkulay habang nakikipag-chat o nakikinig sa musika. Sa isang banda, yay! aktibidad ng pamilya. Sa kabilang banda, nakaramdam ito ng masama na hindi nagbubunga. Iyan ang isang bagay na talagang pinagsisikapan ko: ang pagkakasala ng paggawa ng isang bagay para sa kasiyahan kapag dapat akong gumawa ng pinggan. Ngunit para sa layunin na talagang mabigyan ito, sinubukan kong ilagay ang aking sarili sa na pag-aalaga sa sarili na kaisipan.

Nakakuha ako ng uri ng ito. Nasiyahan ako sa pangkulay sa mga lugar nang basta-basta at pagkatapos ay bumalik at pagdaragdag ng ilang mga pagtatabing, na tila ang ilang mga elemento ay nakahiga sa tuktok ng iba. Nasisiyahan ako sa rifling sa pamamagitan ng may kulay na kahon ng lapis at pinagsama ang isang color palette. Sa palagay ko nakarating ako sa headspace na "daloy" na iyon nang dalawang beses. Inuugnay ko ang estado na ito sa mga pagsulat ng mga kwento at pagkakaroon ng diyalogo ay lumabas lamang sa akin at papunta sa pahina nang walang labis na pag-iisip o pangalawang hula. Inuugnay ko ito sa pagpipinta at nakakatuwa lamang sa mga brush ng kulay at kulay at hindi pagiging perpektoista. (Napagpasyahan kong hindi isang perpektoista, na sa palagay ko ay nakakatulong.)

Hindi ko alam na hindi ako gaanong nabigyang diin, ngunit naintindihan ko kung bakit natagpuan ng mga tao ang pagpapatahimik at kasiya-siya. Wala akong ginawa na nais kong i-frame, ngunit hindi talaga iyon ang punto.

Araw 5: Ang Aking mga Anak Ay Nito!

Matapos ang unang nakababahalang araw kapag ang aming mga marker ay namula, ang aking mga anak ay talagang nakakuha sa uka na may pangkulay bilang isang aktibidad sa pamilya. Ito ay hindi kailanman lubos na gaganapin ang kanilang pansin para sa higit sa kalahating oras, ngunit ang sinumang magulang ay nakakaalam na ang kalahating oras sa isang aktibidad ay maganda ang darn. Sa totoo lang, hindi lamang ito nakakarelaks sa lahat kung nakaupo ako sa isang hanay ng mga sariwang pinahuhusay na lapis at malinis na papel lamang upang mag-hop up sa susunod na minuto upang ma-de-escalate ang isang laban sa ilang mga Legos. Sa pamamagitan ng aking mga anak na ginagawa ito sa akin, hindi bababa sa garantisadong hindi sila pangkulay sa mga dingding.

Ang aking anak na babae ay naka-detalyado. Mahilig siyang gumawa ng maliit na maliliit na marka sa papel. Hindi mahalaga kung ano ang larawan sa karamihan ng oras; ginagawa lang niya ang sarili niyang bagay. Siya ay medyo nahuhumaling sa titik O at pagguhit ng minuscule maliit na bilog.

Ang aking anak na lalaki ay maligaya na may kulay sa buong mga larawan, na hindi isang bagay na nagawa niya sa labas ng paaralan. Lalo akong ipinagmamalaki kung gaano pa siya kumpiyansa tungkol sa pangkulay at pagguhit at pagsusulat, at hindi ito pagbubukod. Gustung-gusto pa niyang ipaliwanag kung aling mga kulay ang inilagay niya at kung bakit niya ito pinili. Lahat sa lahat, ang mga bata ay tiyak na nagsasaya, at kapag masaya ang mga bata, ang buhay ay waaaaaaay hindi gaanong nakababahalang. Mga puntos para sa Pangkulay ng Koponan!

Araw 6: Pangkulay Sa Publiko

Alam kong ang mga libro ng pangkulay para sa mga matatanda ay lahat ng galit, ngunit wala akong nakitang mga may sapat na gulang na nakaupo sa pangkulay sa mga tindahan ng kape. Naturally, nangangahulugan ito na kailangan kong subukan. Nagpunta ako sa kape kasama ang aking anak na babae at isang kaibigan. Mayroon akong aking pitaka at isang bag na puno ng aming mga libro at lapis at habang pinag-uusapan namin, hinila ko ito at nagtatrabaho. Ang magandang bagay tungkol sa pangkulay ay maaari mong hawakan ang isang matalinong pag-uusap at kulay nang sabay-sabay. At sino ang hindi mahilig sa multi-tasking? (Karagdagang ito sa isang sandali.)

Halos kaagad, tinanong ang aking kaibigan kung maaari rin siyang kulay. At medyo hindi nagtagal, ang grupo sa kabilang dulo ng malaking mesa ay nabanggit sa kung gaano kalaking hitsura ito. Nais nilang magkaroon sila ng isang kulay. At kung paano ito nakakarelaks. Ko lubos na makita kung paano ito mahuli. Naramdaman kong ipinagmamalaki na naglalaan ako ng daan para sa ibang mga tao na may pagnanais na kulayan habang tinatapon ang isang latte. Hindi ako sigurado kung ito ay gampanan upang gawin ito, at ang mga reaksyong ito ng mga kababaihan ay nagparamdam sa akin na maaaring talagang maging uri ito ng cool.

Habang ito ay uri ng nobela na nagdadala ng lahat ng mga bagay na iyon sa akin at nakakakuha ng pansin mula sa paghanga sa mga dumaraan, sa palagay ko ang aking paboritong oras ng pangulay ay kapag nasa bahay ako kung saan talaga ako makapagpahinga. Sa tindahan ng kape, patuloy kaming nagtutuon ng mga puna at "oohs" at "ahhs" mula sa mga taong dumaraan. Hindi ito eksakto ang lugar upang makapagpahinga.

Araw 7: Tunay na Hindi Nakakatawa