Tulad ng pag-ibig ko sa aking mga kambal na lalaki noong sila ay ipinanganak, hindi ko naramdaman ang parehong paraan tungkol sa aking postpartum na katawan. Ang mga buwan sa bedrest ay pinakawalan ang aking mga kalamnan at kasukasuan, at sa tuktok nito, nakabawi ako mula sa isang c-section. Ang aking bagong katawan ay nakaramdam ng lubos na kakaiba at hindi pamilyar.
Bago ako naging isang ina, dati akong nabuhay para mag-ehersisyo. Nakakakita kung hanggang saan ako makakapunta sa napakabilis o makakapag-angat ng mas mabibigat na timbang kaysa sa linggo bago ako naging makapangyarihan at sexy. Sa halip, ako ay may mabagal na paggaling ng c-section incision at namamagang tuhod na iniwan ako ng shuffling mula sa kuna hanggang sa sopa at likod. Ang aking katawan ay isang suit ng balat na hindi ko nakilala o komportable sa loob - iyon ay, hanggang sa magsimula akong pumunta sa Zumba.
12 linggo pagkatapos ng aking paghahatid, ako ay na-clear upang bumalik sa pagtatrabaho muli. Akala ko natutuwa akong bumalik sa dati kong nakagawiang fitness, ngunit sa halip ay parang pahirap. Makakatitig ako sa orasan sa buong isang buong 20-minutong video, na binibilang ang mga segundo hanggang sa matapos ako. Kadalasan, sasabihin ko sa aking sarili na ang aking paggalaw ay nagdudulot ng mga bata na gumalaw, kaya't may dahilan ako upang huminto at bumalik sa aking lugar sa sopa. Nabigo ako sa kung gaano kahina ang aking katawan sa panahon ng pagbubuntis at hindi ko nakilala ang silweta na nakita ko sa salamin bilang aking sarili.
Ipinagtapat ko ang lahat ng ito sa isang malayong kaibigan na ang sariling anak ay isang taong mas matanda kaysa sa aking mga sanggol. Iminungkahi niya na subukan ko ang isang klase ng Zumba. Ang Zumba ay isang klaseng pang-fitness na fitness fitness sa Latin. Ang bawat klase ay maaaring magkaroon ng kahit saan mula sa 10-15 mga kanta, kadalasan ay nag-hit ka sa kasalukuyan ay tumango ka hanggang sa radyo o mga throwback na alam mo ang bawat salita na. Ang bawat kanta ay may sariling gawain at ipinapakita ng tagapagturo ang mga gumagalaw sa harap ng klase gamit ang karamihan sa mga hindi pasalita na mga pahiwatig. Ang ilan sa mga sayaw ay inspirasyon sa hip-hop, habang ang ilan ay cumbia, salsa o merengue.
Sa una, ang ideya ng pagpunta sa Zumba ay tila eksaktong kabaligtaran ng aking kailangan. Mahilig akong sumayaw, ngunit ang tanging pormal na pagsasanay sa sayaw na mayroon ako ay isang taon ng ballet noong ako ay 7 taong gulang. Hindi ako sigurado na makakatago ako. Dagdag pa, hindi ako nasisiyahan sa aking nakita nang maglagay ako ng lakas ng loob na tumingin sa salamin. Na-insecure na ako sa aking katawan. Ang pagpasok sa isang ehersisyo studio na may linya na may mga salamin na dingding at nagsisimula sa aking sarili sa loob ng isang oras na tuwid na tila tulad ng eksaktong kabaligtaran ng aking kailangan. Ngunit pumayag ako na may kailangang magbago, kaya ipinangako ko sa kanya na subukan ko ito.
Na-insecure na ako sa aking katawan. Ang pagpasok sa isang ehersisyo studio na may linya na may mga salamin na dingding at nagsisimula sa aking sarili sa loob ng isang oras na tuwid na tila tulad ng eksaktong kabaligtaran ng aking kailangan.
Ang aking lokal na gym ay may mga klase, kaya't tinapon ko ang aking membership card at nagtungo. Ginugol ko ang buong unang klase na kumapit sa likod ng dingding, sinusubukan na huwag gumuhit ng pansin sa aking sarili. Naging positibo ako na lahat ay nakatitig sa akin at hinuhusgahan kung paano tumingin ang aking mga paa sa pantalon ng yoga. Tila alam ng lahat ang mga galaw sa mga sayaw nang hindi tinitingnan ang nagtuturo. Sila ay tulad ng mga extra sa isang video na Katy Perry (Panaginip ng Pagdadalaga, wala sa mga kulturang Saksi na walang katuturang ito sa kultura).
Habang lumipad ang oras na klase, tumutulo na ako sa pawis nang hindi ko namalayan na nagsusumikap ako. Gustung-gusto ko ang tunog at mga galaw na nakakuha ako. Dagdag pa, naging abala ako sa panonood ng aking mga paa at sinisikap na kopyahin ang mga galaw ng tagapagturo na talagang hindi ako lahat ay nag-aalala sa kung paano tumingin ang aking katawan. Buoyed ng mga endorphins, nagpasya akong bumalik sa loob ng ilang linggo.
Unti-unti, nabawi muli ng aking katawan ang kadaliang nawala habang ako ay buntis. At habang ang aking tiyan at boobs ay magpakailanman ay nagbago sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kambal, tinulungan talaga ako ni Zumba na malaman kong mahalin ang aking katawan para sa kung ano ito, sa halip na magustuhan ito ay isang bagay na hindi. Kapag nakakakita ako ng isang sulyap sa aking sarili sa salamin sa panahon ng klase, napansin ko kung gaano kamangha-mangha ang hitsura ko (mabuti, para sa pinaka bahagi) na sumasayaw sa ritmo sa musika, hindi ang laki ng aking mga bisig o tiyan.
Ngayon sinubukan kong gawin ito sa Zumba dalawang beses sa isang linggo, kasama ang paminsan-minsang klase sa katapusan ng linggo kung talagang kailangan kong iling ang aking stress. Hindi ako magiging pinakamahusay sa klase, dahil ang aking mga paa ay hindi maaaring ilipat ang mabilis na iyon, ngunit kung ang isang gawain ay hindi ang aking paboritong alam ko na tatlong minuto lamang hanggang sa susunod na kanta at sayaw pa rin. At kung talagang gusto ko ang isang nakagawiang, well, hindi ako nasa taas na kumuha ng maayos na break ng tubig.
Talagang tinulungan ako ni Zumba na malaman na mahalin ang aking katawan para sa kung ano ito, sa halip na gawin akong naisin ito ay isang bagay na hindi.
Ngunit hindi ako kumukuha ng mga klase sa Zumba dahil nais kong sumayaw sa isang entablado sa isang araw. Ginagawa ko ito dahil pinapamahal ko sa aking katawan at kung ano ang magagawa nito. Sa pagtatapos ng isang klase, tumitibok ang puso ko at nababad ang aking damit. Ang nasusunog na calorie ay mahusay, ngunit kung ano ang mas mahusay na makuha ang parehong pakiramdam na ginamit ko upang makakuha ng sayawan sa club kasama ang aking mga kaibigan (mas mahusay lamang dahil ang takip ay mas mura at walang rando na sinusubukang itulak ang kanyang pagtayo sa aking binti).
Gustung-gusto ko rin kung paano ang pagiging positibo sa katawan sa klase ng Zumba ko. Hinikayat kang ipakita ang iyong pagkatao at pagkamalikhain sa klase. Ang mga kababaihan ng lahat ng edad at may iba't ibang uri ng katawan ay nagsusuot ng maliwanag na kulay na mga leggings o tuktok na may cut-outs. Nakita pa nga namin ang mga light-up na sapatos. Hindi ako isa na mag-rock ng isang top top sa mga kalye, ngunit sa Zumba? Subukan at tigilan mo ako. Ang klase ay nagbibigay sa akin ng tiwala na wala akong ibang lugar.
Matapos ang mga taon ng pagkuha ng parehong klase sa parehong mga kababaihan, ako ay bahagi ng isang komunidad. Hindi namin hinuhusgahan ang bawat isa sa pamamagitan ng aming mga hitsura o makipagkumpetensya para sa harap na hilera sa klase. Nagbabahagi kami ng mga detalye tungkol sa aming buhay bago magsimula ang klase, at sa pagitan ng mga kanta ay nasasayawan namin ang bawat isa kung kailan imposible ang mga yapak. Hinihikayat namin ang bawat isa na umakyat sa entablado kasama ang tagapagturo at tawanan ang ating sarili kapag nakalimutan natin ang isang galaw. Kapag ako ay nasa isang klase ng Zumba ay hindi ako nag-aalaga ng kaunti tungkol sa bilang sa likuran ng aking pantalon, o kung paano ang aking tiyan ay parang nag-pump at tumalon. Alam ko lang ang kamangha-manghang naramdaman ko.
Sinusubukan ang Zumba matapos na maging isang ina ay talagang nakatulong sa akin na ibalik ang aking sexy - na kung saan ay apropos, dahil iyon ang isa sa aking lahat na oras na paboritong Zumba throwback na kanta.
