Ang mental na paghahanda ng aking sarili sa pagsilang sa aking unang anak ay anupaman madali. Wala akong mga pahiwatig kung ano ang aasahan. Narinig ko ang mga kakila-kilabot na kwento mula sa ibang mga kababaihan tungkol sa kanilang sariling mga karanasan sa kapanganakan, kaya ang gabi na nagpasok ako sa trabaho, nag-aalala ako tungkol sa mga bagay tulad ng pagkuha ng isang emergency c-section, napunit, o ang aking puki at anus na dumadaloy sa isa. (Isang salita ng payo: huwag itong Google. Bihirang, ngunit ito ay isang bagay.)
Sa kabutihang palad, maayos ang aking paggawa. Dumanas ako ng mga menor de edad na luha, ngunit sila ay matapat tungkol sa sakit tulad ng pagputol ng papel. Ngunit sa kabila ng aking tuwid na paggawa at minimal na pagpunit, ang aking puki ay hindi na muling pareho pagkatapos ng panganganak. Matapos gawin ang ilang pananaliksik, napagpasyahan kong subukan ang takbo ng vaginal steaming bilang isang paraan upang mag-detox at magpasigla sa aking mga bahagi ng ginang.
Ang puki ay isang kamangha-manghang organ na, sa halos lahat, ay bumalik sa normal na sukat at hugis nito hindi nagtagal pagkatapos ng panganganak. Ngunit para sa ilang mga kababaihan, ang panloob na labi ng puki ay maaaring magmukhang mas nakaunat pagkatapos ng panganganak, at isang tinatayang 40% ng mga kababaihan ay nakikipaglaban din sa kawalan ng pagpipigil sa postpartum. Mula nang manganak halos 5 taon na ang nakalilipas, naging mas komportable ako sa aking post-baby vagina. Ngunit naging interesado din ako sa pag-spr up doon doon sa pinaka-hindi nagsasalakay na paraan na posible.
Ang pinagmulan ng pagnanakaw ng vaginal, na kilala rin bilang yoni steaming, ay hindi malinaw. Sinasabi ng ilan na nagsimula ito sa Gitnang Amerika, habang sinasabi ng iba na nagmula ito sa Asya. Anuman ang pinagmulan nito, ang layunin ng pagnanakaw ng vaginal ay maaaring mapabuti at mapanatili ang kalusugan ng matris at puki. Naging viral ang kasanayan noong 2015, nang sumulat si Gwyneth Paltrow sa kanyang website sa lifestyle GOOP na isinumpa niya rito.
Ang mga tagapagtaguyod para sa kasanayan ay tumututol na ang pagnanakaw ng vaginal ay talaga tulad ng isang herbal sauna para sa iyong puki. Sinasabi nila na sa pamamagitan ng pagpainit ng mga halamang gamot tulad ng mugwort, lavender, at pinagpala na tinik at pag-hover sa singaw, maaari mong buksan ang mga pores sa mga dingding ng iyong puki, na sumisipsip ng mga nakapagpapagaling na katangian ng mga halamang gamot. Kilala ang Lavender para sa mga nakakarelaks na katangian nito, habang ang mugwort ay sinasabing makakatulong sa panregla cramp. Habang lumalamig ang singaw at malapit ang iyong mga pores, ang mga nakapagpapagaling na sanaysay ay dapat na gumana ang kanilang mahika sa loob ng iyong puki.
Tulad ng anumang alternatibong pagkahumaling sa kalusugan at kagandahan, ang mga dalubhasang medikal ay nag-aalinlangan tungkol sa pagiging epektibo ng pag-steaming ng vaginal, na may ilang na nagsasabing ito ay walang kapararakan na hippie-dippie. Maaaring may ilang katotohanan sa na. Pagkatapos ng lahat, ang puki ay idinisenyo upang linisin ang sarili nito, kaya hindi tulad ng karpet sa iyong sala, hindi kinakailangan na pana-panahong steam malinis ito. Sa katunayan, kung linisin mo ang iyong puki na walang anuman kundi sabon at tubig, maaari itong makagambala sa balanse ng pH, na kung saan pagkatapos ay maaaring humantong sa mga impeksyon sa lebadura, bakterya ng vaginosis, o pangkalahatang pangangati.
Kung ang aking puki ang aking mukha, naisip kong magmukhang maliwanag at kumikinang.
Bilang isang tagataguyod ng mga alternatibong paggamot sa kalusugan, gayunpaman, talaga akong handang subukan ang anumang bagay, sa kondisyon na ligtas ito. Iyon ang una kong tanong nang marinig ko ang tungkol sa pagnanakaw ng vaginal. Matapos magsaliksik at magbasa tungkol sa iba pang mga karanasan ng kababaihan, gayunpaman, nalaman ko na ang pagnanakaw ng iyong puki ay hindi dapat magdulot ng impeksyon sa lebadura, bakterya ng bakterya, o anumang iba pang mga uri ng kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, binabalaan ng mga eksperto na pinakamahusay na magpatuloy sa pag-iingat: mayroong panganib na magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa mga halamang gamot, at kung umupo ka nang malapit sa mainit na singaw, mayroon ding panganib na masunog ang iyong panloob na mga hita at puki. Ouch.
Sa pag-iisip sa mga panganib na ito, pinili ko pa ring magbigay ng vaginal steaming isang whirl. Kahit na ipinanganak ako 5 taon na ang nakalilipas, magsisinungaling ako kung sinabi kong ang naramdaman ng aking puki ay katulad ng ginawa nito bago ako nanganak. Habang kumukuha pa rin ako ng oras upang gawin ang aking Kegels at regular na makita ang doktor, nais kong palayasin ang aking puki, at ang pagnanakaw na ito ay tila isang napiling magandang pagpipilian.
Kaya't pagkatapos na mailagay ang aking anak na lalaki, napagpasyahan kong oras na upang magsimula.
Dahil ako ay isang semi-malutong na ina, mayroon na akong mga bagay tulad ng mga mahahalagang langis at halaman sa paligid ng bahay. Matapos gumawa ng ilang pananaliksik, pinili kong gumamit ng tatlong magkakaibang pinatuyong damo: fenugreek para sa sinasabing mga katangian ng pagbabalanse ng pH; mansanilya, dahil ito ay nakakarelaks at nagpapatahimik, at tanglad, na sinasabing makakatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa lebadura.
Bago mag-iskedyul ng aking paglalakbay sa singaw, napanood ko ang ilang mga video sa online na nagbigay ng ilang pangunahing gabay. Inutusan ako na idagdag ang aking mga halamang gamot sa isang malaking palayok ng tubig at ilagay ang takip. Dahil ginamit ko ang isang malaking palayok, umaangkop ito sa aking banyo nang perpekto. (Huwag mag-alala - nalinis ko ito nang una.)
Hindi ako makapaniwalang nakakarelaks. Kinuha nito ang lahat sa aking lakas na hindi makatulog sa banyo.
Umupo ako sa tuktok ng singaw at agad na napagtanto na sobrang init ng paraan. Matapos payagan itong magpalamig para sa isang solidong 20 minuto, sinubukan ko ulit at perpekto ito. Ibinalot ko ang aking sarili sa kumot mula sa aking mga balikat hanggang sa aking mga daliri sa paa, tulad ng nakita ko sa mga video sa pagtuturo at artikulo. Itinakda ko ang aking timer sa loob ng 40 minuto at sinubukan na makapagpahinga.
Hindi ako sigurado kung ito ang singaw, ang mansanilya, o ang aking pangkalahatang pakiramdam ng pagkapagod, ngunit sa lahat ng biglaan, nakaramdam ako ng hindi makapaniwalang nakakarelaks. Kinuha nito ang lahat sa aking lakas na hindi makatulog sa banyo. Ang aking puki ay nakaramdam ng lundo, basa-basa, at malambot. Kung ang aking puki ang aking mukha, naisip kong magmukhang maliwanag at kumikinang.
Pagkaraan ng 40 minuto, lumamig ang pinaghalong tubig at natapos na ang session ko. Dapat kong balot ang aking sarili sa aking kumot at matulog, ngunit sa halip, tumungo ako sa sopa upang magtrabaho sa ilang mga bagay. Bago ko ma-type ang isang buong pangungusap, natutulog ako sa sopa na may buong mukha ng pampaganda at ang aking telebisyon ay sumasabog sa background.
Nang magising ako sa susunod na araw, ang aking puki ay hindi naiba ang pakiramdam. Gayunpaman, sulit ang aking karanasan sa pagnanakaw ng aking puki, kung walang ibang kadahilanan kaysa sa ginawa nitong hindi ako kapani-paniwalang nakakarelaks.
Wala akong ideya kung ang tuluy-tuloy na pagnanakaw ay maaaring talagang higpitan ang aking mga pader ng puki, pakinisin ang aking labia minora, o mapabuti ang aking pagkakataong mag-sneeze nang walang pag-iihi, at maging matapat, pag-aalinlangan kong hahanapin ko, tulad ng ginagawa ko ' plano kong isama ito sa aking normal na gawain sa pangangalaga sa sarili. Kung pinagsama ko ang parehong mga damo sa isang tabo ng tsaa na may pulot at limon, malamang na parang nakakarelaks ako. Gayunpaman, nasisiyahan ako na sinubukan ko ito, kung malaman lamang kung ano ang tungkol sa lahat ng nag-aalala sa internet.
