Sinubukan ko ang walang-iyak na solusyon sa pagtulog sa loob ng isang linggo, at ito ay kahanga-hanga

Ako ay isang ina ng tatlo, ngunit hindi ako gumamit ng anumang uri ng pagsasanay sa pagtulog sa aking mga anak. Sa aking unang dalawa, ako talaga ang nagpapasuso sa demand at naglalakad sa aking mga sanggol hanggang sa makatulog na sila. Hindi ito maginhawa o kahit na talagang kasiya-siya sa oras, ngunit naisip ko na ang tanging paraan upang makatulog ng tren ang isang bata ay hayaan silang sumigaw ito, at hindi ko iniisip na hindi iyon ang tamang pagpipilian para sa aming pamilya.

Ngayon na mayroon akong isang ikatlong anak, hindi ako sigurado na ang aking diskarte ay makatotohanan pa. Ang oras ng pagtulog ay may kaguluhan sa dalawang bata. Ang pagdaragdag ng isang sanggol na natutulog lamang kapag naglalakad ako sa paligid ng bahay kasama niya sa kalahating oras (o higit pa) ay ginagawang mas mahirap ang mga bagay. Ang mga bagay ay napakahirap sa oras ng pagtulog kamakailan, nahihirapan akong hawakan ang aking pasensya.

Ang aking sanggol ay nakarating lamang sa 4 na buwang threshold, na hindi kilalang-kilala sa pagiging edad kung ang pagtulog ng pagtulog ay malamang na magaganap. Ang teorya ay ang mga sanggol ay nagsisimulang matulog tulad ng mga may sapat na gulang sa edad na ito, na ginagawang mas mahirap na matulog ang iyong sanggol. Mula sa lahat ng nabasa ko tungkol sa pagtulog ng pagtulog, nalaman ko na kung hindi ka gagawa ng mga bagong gawi sa apat na buwan, ang iyong sanggol ay medyo natigil sa kanyang mga dating gawi sa pagtulog. Kaya't napagpasyahan kong bigyan ang isa pang anyo ng pagsasanay sa pagtulog sa isang pagsubok sa pamamagitan ng pagsubok sa No-Cry Cry Solution Solution.

Ang eksperimento

Kapag inirerekomenda ng isang kaibigan ang No-Cry Sleep Solution, na iminungkahi bilang isang mas banayad na alternatibo sa pagsasanay sa pagtulog sa isang nakahihiyang paraan ng cry-it-out, parang tunog ng perpektong pagkakataon na gumawa ng ilang mga pagbabago sa aming nakagawiang. Hiniram ko ang libro, gumawa ng maraming pananaliksik sa online at naghanda para sa 10 araw ng isang mahigpit na gawain sa oras ng pagtulog.

Si Elizabeth Pantley, ang may-akda ng No-Cry Sleep Solution, ay nag-aalok ng ilang mga mungkahi para sa pagsasanay sa pagtulog sa mga matatandang sanggol, na kinaklase niya sa pagitan ng edad na 4 na buwan at 2 taong gulang. Inirerekomenda ni Pantley na ang mga magulang ay bumuo ng isang itinakdang gawain sa oras ng pagtulog at sundan ito upang mabago ang mga asosasyon sa pagtulog ng iyong sanggol, kaya matutulog sila nang walang pag-aalaga o tumba. Iminumungkahi ng may-akda ang pagpapakilala ng isang kaibig-ibig, gamit ang mga salita ng cue upang senyales na ito ay oras ng pagtulog at paggamit ng musika o isang tunog ng tunog sa oras ng pagtulog.

Araw 1: Ipinapakilala Ang Bagong Ruta

Paggalang kay Mary Sauer

Nagsimula ako sa oras ng pagtulog sa araw na isa ay nasasabik na gumawa ng mga pagbabago sa aming gawain. Kinuha ng aking asawa ang pag-aalaga sa mga malalaking bata nang umuwi siya para sa trabaho at sinimulan kong ilapag ang aking bunso sa 6:30, dahil nagmumungkahi si Pantley ng maagang pagtulog.

Ang pangalawang ibinaba ko ang aking anak na lalaki, siya ay lubos na nabigo.

Nag-on ako ng isang dim na lampara sa nursery, kung saan ang kuna ng aking anak ay nakaupo na walang laman mula nang siya ay natutulog sa amin, at sinimulan ang gawain. Binago ko ang diaper, nagbihis siya para sa kama at nakabukas ang sound machine. Inalagaan ko siya hanggang sa inaantok na siya, sa halip na maghintay hanggang sa makatulog na siya. Pagkatapos ay hinawakan ko siya at inilagay sa kanyang kuna na gising kasama ang kanyang itinalagang "kaibig-ibig."

Ang pangalawang ibinaba ko ang aking anak na lalaki, siya ay lubos na nabigo. Inalok ko sa kanya ang kanyang pacifier, na medyo sigurado ako ay isang bagay na ipinapayo ni Pantley, at hinampas ang kanyang buhok upang matulungan siyang manirahan. Tumagal ng ilang minuto, ngunit nakatulog siya nang hindi kinakailangang i-bounce sa paligid ng bahay.

Natulog siya ng ilang oras at pagkatapos ay nars na ulit, sa kalaunan ay nakatulog sa aming kama. Hindi talaga ako nakaramdam ng kakatwa tungkol doon, dahil si Pantley ay napakapagbigay sa mga magulang na OK pa rin sa pagtulog. Ang kanyang pamamaraan ay medyo may kakayahang umangkop, at nais naming turuan ang aming anak na matulog nang hindi kinakailangang batoin siya upang matulog o bounce siya nang maraming oras.

Araw 2: Isang Hindi Kaya "Magiliw na Paglipat"

Paggalang kay Mary Sauer

Sa araw na dalawa, naramdaman kong mas komportable ako sa aming gawain. Inulit ko ang parehong mga hakbang tulad ng gabi at ang aking anak na lalaki ay agad na natapos. Umalis ako sa silid at tinulungan ang aking sarili sa isang baso ng alak. Syempre, nagising ang anak ko sa sandaling umupo ako kasama ang aking inuming nakalalasing. Kinuha ko ito kasama ko at tumayo sa tabi ng kuna, pakiramdam na walang katawa-tawa na may isang baso ng alak sa isang kamay at ang isa ko pang kamay ay hinuhubaran ang buhok ng aking anak at ibinalik ang kanyang pacifier pabalik sa kanyang bibig. Hindi siya pinapakalma, kaya't nakuha ko ang ideya ng henyo upang malumanay na hubarin ang kanyang kuna kaya ito ay tumba nang bahagya. Ganap na nagtrabaho ito, ngunit hindi ako sigurado na inirerekumenda kong malumanay na nagba-bounce ang iyong anak sa kanyang kuna habang sinipsip mo ang isang baso ng alak. Sigurado akong hindi ito ang ibig sabihin ni Pantley nang iminungkahi niya ang isang "banayad na paglipat."

Mga Araw 3 at 4: Isang Bumpon sa Daan

Paggalang kay Mary Sauer

Ang mga araw ng tatlo at apat ay karaniwang isang pag-uulit ng araw na dalawa, kasama ang baso ng alak at crib-bouncing. Ang mga bagay ay nakuha ng kaunti, kahit na ang aking anak na lalaki ay medyo maliit pa rin sa pagpapanatili sa oras ng pagtulog. Umaasa ako na ito ay magiging isang mabagal na paglipat, at sa lalong madaling panahon ay makakaya kong hilahin ang isa sa kanyang mga bisig mula sa duyan bilang isang unang hakbang patungo sa pagtulog na walang libre.

Ang aking bunso ay hindi nasisiyahan sa aking mabilis na oras ng pagtulog.

Pagkatapos ay tumama kami ng isang paga sa kalsada. Ang aking asawa ay may isang pangako sa labas ng bahay, na nangangahulugang responsable ako sa oras ng pagtulog kasama ang tatlong mga bata 4 at sa ilalim nang walang kanyang tulong. Hindi ko pa nakapasok ang aking unang anak sa kanyang pajama bago magsimula ang mga tubig. Isang bata ang nakayakap sa kanyang ulo habang nakakuha ng kama, habang ang iba ay iginiit na gumamit ng banyo ng halos 40 beses sa pagitan ng 7:00 at 8:00.

Ang aking bunso ay hindi nasisiyahan sa aking mabilis na oras ng pagtulog. Nawawalan ako ng pasensya, at alam kong ang pananatiling nakatuon sa aming bagong gawain ay hindi katumbas ng halaga kung ako ay sumigaw sa aking mga malalaking bata. Kaya hinawakan ko ang aking sanggol mula sa kanyang kuna, pinilipit siya sa aking boob, at nagbasa ng mga libro sa kama kasama ang aking mga malalaking bata hanggang sa ang lahat ay tumira. Natulog sa akin ang aking anak na lalaki, na lubos na labag sa mga patakaran ni Pantley, at dinala ko siya sa kama kasama ko sa sandaling natulog ang aking mga anak na babae.

Mga Araw 5 at 6: Pagbabalik sa Track

Paggalang kay Mary Sauer

Ginugol ko ang susunod na dalawang gabi na sinusubukan kong ibalik ang aking anak sa kanyang gawain. Hindi ko pa rin maintindihan kung paano maaaring itapon ng isang gabi ang lahat, ngunit ganap na nagawa ito. Inalagaan ko ang aking anak na lalaki ng hindi bababa sa apat na beses parehong gabi bago siya tulog na tulog bandang 8:00. Alam kong malamang na masamang magulang ang maiinis sa isang 4-buwang gulang dahil sa hindi pagtupad sa kanyang gawain sa pagsasanay sa pagtulog, ngunit naiinis ako.

Mga Araw 7 at 8: Well, Na Nagpapaliwanag ng Lahat

Paggalang kay Mary Sauer

Noong umaga ng walong araw, pagkatapos ng ilang mahihirap na gabi, napansin ko ang aking anak na lalaki ay may dalawang ngipin na pumapasok, na bahagyang ipinaliwanag kung bakit napakahirap na makatulog sa kanya. Ang pag-alam na siya ay hindi bagay na talagang ayusin, ngunit ito ay nagbigay sa akin ng kaunti pa. Napagpasyahan kong manatili sa aking pangako na iwasan ang pagtulog sa kanya na makatulog, ngunit papayagan ko siyang mag-alaga kung kinakailangan upang mag-alok sa kanya ng ginhawa para sa kanyang sakit.

May nakita kaming ritmo noong gabing iyon. Hindi ito perpekto, ngunit gumagana ito. Humiga ako sa aking kama kasama ang aking anak at nars sa kanya hanggang sa siya ay inaantok. Pagkatapos ay nagbasa ako ng isang libro habang siya ay nakatulog upang matulog. Ilang gabi, gusto niyang mag-nurse ulit. Iba pang mga gabi, kailangan niya akong hampasin ang kanyang buhok hanggang sa makatulog siya at OK lang ako doon. Tiyaking nagsisimula ako nang maaga upang mabasa ko sa aking mga anak na babae matapos silang bihisan ng aking asawa at tumira sa kanilang mga kama.

Kahit na hindi ko lubos na isinasagawa ang mga hakbang ng The No-Cry Sleep Solution, nararamdaman ko na marami akong natutunan mula sa karanasan. Nagawa kong lumayo mula sa pagba-bounce ng aking anak na matulog, na malubhang nakakapagod dahil karaniwang kinakailangan itong paglakad sa kanya sa paligid ng aming bahay nang kalahating oras. Nararamdaman ko rin na mas nauunawaan ko kung paano maiiwasan ang pagkakaroon ng ugali ng pagkakaroon kong batuhin ang aking mga anak na makatulog tuwing gabi sa unang taon ng kanilang buhay. Inaasahan ko na sa oras, maaari nating ilipat siya sa kanyang kuna gamit ang mga mungkahi ni Pantley at pagkatapos ay lumayo sa mga nighting feed. Gayunman, sa ngayon, natutuwa ako sa paraan ng pag-unlad ng mga bagay.