Talaan ng mga Nilalaman:
Kung nabasa mo na ang pagdadala ng Bebe, malalaman mo ang tungkol sa "Le Pause." Nakakatuwang sabihin, lalo na sa isang French accent, ngunit ano ba talaga ito?
Handa akong pumusta ito ay isang bagay na maaaring gawin mo sa iyong mga sanggol at hindi mo rin napagtanto.
Ang pag-uwi sa aking anak na babae mula sa ospital nang mag-asawa na lamang ako ng maraming taon, kasama na ang aso na hindi pa masyadong nagagawa ang ingay, ay uri ng isang bastos na paggising.
Bigla, ang tao - ako - na natutulog nang maayos sa gabi ay ang pinakamahalagang hiyas sa buong mundo na natutulog na natutulog sa tabi niya at ang pagkabalisa ay napuno ng buong lakas. Siya ay pukawin at iiyak at ako ay mabilis na pinahigaan siya, dinurog siya sa akin at nangako na hindi na siya pababayaan.
Hindi rin ako natutulog.
Ang kadiliman ng gabi ay nagpapalala sa lahat, at ang aking pananabik sa ina upang matigil ang kapritso ng aking sanggol. Naaalala ko ang paghahanap ng payo sa Google, marahil sa alas-2 ng umaga habang nag-aalaga ng sanggol, at nagsasaliksik kung posible na mamatay mula sa pag-agaw sa pagtulog. (Hindi.)
Ngunit natagpuan ko ang mga artikulo sa librong pagiging magulang ng Pamela Druckerman tungkol sa kanyang buhay na ex-pat sa Pransya at ang ideya ng pag-institute ng "le pause" ay tila napakasimple, alam kong hindi ito maaaring maging madali. Gayunpaman, nagpasya akong subukan ito.
Ang eksperimento
Ang konsepto ay upang bigyan lamang ang iyong sarili ng isang pag-pause sandali pagdating sa pagdalo sa aming mga bagong panganak sa gabi. Ipinaliwanag ni Druckerman na dapat mong bigyan ang iyong anak ng isang minuto o dalawa upang kalmado ang kanilang mga sarili, o matulog nang tulog, bago ka makagambala kung ano ang isang normal na yugto ng pagtulog - muling pagbangon, pagkatapos ay muling pagrereklamo. Le pause ay hindi tungkol sa pagpapaalam sa iyong anak na iiyak ito; tungkol sa pag-unawa na kung minsan ang mga sanggol ay nagpapalabas ng kaunting mga pag-iyak sa kanilang pagtulog, o dahil kailangan nilang magpanggap sa kanilang paligid, at kailangan nila ang pagkakataon na magpasya kung OK ba sila o kung kailangan nila ng nanay o tatay.
Sapagkat ang mga sanggol ay hindi kapani-paniwalang maingay na mga natutulog. Ang bawat maliit na ungol at ungol at pag-ungol ay gusto kong gisingin, handa na mahuli siya dahil sa pag-ibig, huwag hayaang umiyak ang isang sanggol. Nagisip ako kung marahil ay hindi ko siya binigyan ng oras upang maibsan ang kanyang sarili.
Nagpasya akong mag-eksperimento sa pag-pause at tingnan kung tunay na nakatulong ito sa pag-back off at bigyan ang aking sanggol ng ilang sandali upang husayin. Ito ay tulad ng isang simpleng ideya kaya alam kong maaari kong simulan agad na paggawa ng napakaliit na aktwal na pananaliksik - isang bonus para sa mga pagod na mga bagong ina. Sa katunayan, nagsimula ako sa lalong madaling panahon.
Araw
Kinaumagahan, habang ang sanggol ay gumalaw at umungol, binaril ko ang aking mga mata na nakabukas, ngunit pinilit ang aking sarili na humiga, pinanganib ang isang silip sa kanyang bassinet. Ang kanyang maliliit na kamao ay pinalaya mula sa duyan at siya ay kumakaway sa isa't isa, ginagawa ang mga snorts at mga ingay ng sanggol na nagsisimula sa pagkalaglag mula sa iyong memorya habang tumatanda sila. Ayos lang siya.
Nang maglaon nang araw na iyon, habang siya ay nasa kanyang pag-indayog, at ako ay nabubulok sa sopa, sinusubukan na matulog habang sabay na nanonood ng mga reruns ng Downton Abbey, siya ay gumalaw at sumigaw. Halos pumunta ako sa kanya, sa buong autopilot, ngunit, alam mo, le naka-pause, o kung ano man. Makalipas ang ilang minuto ay nanatili siyang makatulog at nagawa kong gumawa ng isa pang kalahating oras.
Ang bagay na ito i-pause ay medyo kahanga-hangang.
Sa panahon ng mga araw, naging mas mabuti ako at huminto sa pag-pause nang gumalaw siya, at dahan-dahang nagsimula na magawa nang walang puso ang tumatalon sa aking lalamunan sa tuwing, iniisip na may mali, o na kailangan niya ako ngayon at bumubuo ng pag-abandona isyu.
Buti na lang ang ginagawa niya at nakakapagpahinga pa ako.
Gabi
Alam kong mas mahirap ang mga gabi dahil ito ay kapag ang aking pagkabalisa ay pinakamalala at pagsasama-sama na sa pagkakaroon ng maraming beses upang mag-alaga, nasa isang hamon ako.
Kalahating gabi na, natutulog ako ng maayos nang biglang narinig ko siya sa bassinet na katabi ko. Ginagawa niya ang maliit na pag-iyak ng mga bagong panganak na napakahusay sa paggawa, at naramdaman kong awtomatikong bumangon ako upang makuha siya. Hinawakan ng asawa ko ang braso ko.
"Maghintay ng isang minuto, " bulong niya. Humiga ako at nakinig kami ng iyak ng isang minuto. Sinabi ko sa aking sarili kung patuloy siya sa pagpunta, kukunin ko siya at yayain siya. Ngunit pagkatapos ay umayos na siya. At huminga ako ng isang buntong-hininga at nagpahinga sa aking unan, kaya masaya na ako ay makatulog nang kaunti hanggang sa susunod na pagpapakain ay maaari kong umiyak ng aking sarili.
Ang susunod na oras ay higit na pareho. Alam ko na ngayon ang kanyang iskedyul ng pag-aalaga, at kung kailan siya magigising, i-pause ako. Bibigyan ko siya ng isang minuto upang bumalik sa pagtulog o iginiit na, oo, nagugutom siya.
Ang resulta
Tumagal ng halos isang linggo bago ako makaramdam ng kasiyahan dito. Naririnig ko ang kanyang sigaw, at binuksan ang aking mga mata at huminto. At kung minsan ay matutulog siya at kung minsan ay hindi niya gusto, ngunit natagpuan ko ang aking sarili na mas natutulog sa pamamagitan ng hindi ko siya kinuha sa unang ingay na narinig ko.
Sa buong araw, dahan-dahang natutunan kong mag-relaks kapag gumagawa ako ng pinggan at maririnig ko ang iyak niya sa swing o sa play mat. Naging tagapagpalit-laro, at hindi ako makapaniwala kung gaano ito kadali.
Ang pagiging isang Uri Ang isang tao na nakikipaglaban sa pagkabalisa, lumala sa kapanganakan ng isang pinakahihintay na sanggol, alam ko kung magkano ang kinakailangan upang mapigilan at mabigyan ng oras ang aking sanggol. Ngunit ang lahat ng ito ay nagtuturo sa amin pareho na kung minsan ay kinakailangan ng kaunting oras.
Sa susunod na taon, ang aming anak na babae ay lumipat mula sa kanyang bassinet papunta sa kuna sa kanyang sariling silid. Nagkahiwalay kami ng isang pader at samakatuwid, naririnig ko pa rin ang halos lahat ng kanyang pag-uudyok at iyak. Kinakailangan ko ang paalala mula sa aking asawa na pana-panahong bigyan siya ng ilang sandali upang husayin, ngunit sa lalong madaling panahon ito ay naging medyo isang bagong gawain para sa amin. At madali itong madali, hindi ako makapaniwala na talagang gumagana ito.
Ang aking anak na babae ngayon ay 2-at-a-kalahati, at habang hindi siya nakatulog ng gabi nang medyo matagal at kahit na ngayon ay gumagawa ng mga random na paglitaw sa tabi ng aking higaan, nalaman ko na para sa aking pamilya, ito ay ' t tungkol sa pagtulog sa kanya sa gabi sa pamamagitan ng isang tiyak na edad. Ito ay higit pa tungkol sa pagbibigay sa kanya ng kalayaan na iyon, kahit na sa dalawang linggo, na matutunan niyang ayusin at kung kailangan niya ako, makakasama ako. Nalaman ko kung paano i-pause ang aking sariling pagkabalisa sa isang kahulugan - natututo na sa halos lahat ng oras, walang mali.
