Sinubukan ko ang 3 mga pagpapasuso sa gatas upang madagdagan ang aking suplay ng gatas at narito ang nangyari

Bago pa ako nabuntis, alam ko na gusto kong magpasuso. At nang magsimulang tumagas ang dibdib ng dibdib sa anim na buwan na buntis, alam kong ang supply ay marahil ay hindi magiging isang problema para sa akin. Sa ngayon, 11 buwan na ako sa aking paglalakbay sa pagpapasuso at hindi ko ikinalulungkot ang isang solong minuto nito. Hindi ang mga namamagang utong, ang masakit na pagpapaalis, ang mga engorged na suso, o ang gatas ay nanatili sa lahat.

Ngunit ngayon na ang aking anak na babae ay kumakain ng mas maraming solido, nakakagising para lamang sa isang feed ng gabi, at pag-aalaga ng mas maikli at mas maikling panahon kaysa sa kanyang mga marathon nursing session ng pagkabata, napansin ko ang isang pagbagsak sa paggawa ng aking gatas. At matapat, pinapasubo ko sa pakiramdam ang mga pagbabagong ito sa aking katawan. Kaya nais kong malaman kung may mga paraan upang madagdagan ang aking suplay ng gatas sa pamamagitan ng pagsubok ng ilang mga karaniwang pamamaraan. Gamit ang ilang mga remedyo sa bahay pati na rin ang ilang mga pagpipilian na binili ng tindahan, sabik akong makita kung mayroong isang pamamaraan na hindi ko pa sinubukan upang matiyak na mayroon akong sapat na gatas para sa aking anak na babae.

Ang eksperimento

Mayroong ilang mga pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki para sa pagtaas ng supply ng gatas at kasama nila ang: hydration (hydration! Hydration!), Madalas na pagpapakain, at pinaka-mahalaga, hindi pagpapagod tungkol sa iyong mga suso (mas madaling sinabi kaysa sa tapos na). Ngunit kung kailangan mo ng dagdag na tulong, cookies ng lactation, lactation teas, at mga herbal supplement lahat ay lubos na inirerekomenda ng malawak na kolektibong kilala bilang internet. Sinubukan ko ang tatlong mga ito ng suplay ng gatas ng suso upang makita kung anong uri ng epekto sa aking mga suso.

Ang Mga cookies: gawang bahay

Mag-click Dito Para sa Recipe

Bilang ako ay isang piraso ng wannabe ng Martha Stewart, talagang kailangan kong gumawa ng aking sariling mga cookies sa paggagatas. Ngunit ako ay uri ng nerbiyos dahil gumawa ako ng mga cookies ng lactation minsan pa at natagpuan ko na natikman nila ang isang maliit na tulad ng stale beer. Nangyayari ito, sa bahagi, sa lebadura ng serbesa, na isang aktibong sangkap, kasama ang buong mga oats, at seed flax seed. Ito ay maaaring na nagdagdag ako ng masyadong maraming lebadura sa recipe. O maaari itong maging ang recipe ay hindi napakahusay. Sino ang sasabihin?

Para sa eksperimento na ito, sinubukan ko ang resipe na ito mula sa How Sweet Eats, dahil iminungkahi sa akin ng dalawang kaibigan ng ina at literal na tinawag silang pinakamahusay na cookies ng paggagatas. Saan ako maaaring magkamali? Buweno, una sa lahat, kapag naglagay ka ng isang tawag sa iyong pahina ng Facebook para sa mga mungkahi sa paggagatas sa lactation, siguraduhing ipinaliwanag mo kung ano ang mga cookies ng lactation dahil maraming mga kaibigan ang nag-iisip na ang mga cookies na ito ay may gatas ng dibdib at sa palagay ko ito ay grossed ang mga ito ng kaunti - na walang katuturan sa akin dahil ang gatas ng dibdib ay masarap, literal, kung inilagay mo ito sa iyong kape hindi mo na kailangang magdagdag ng asukal, ito ay tamang halaga ng matamis. Ngunit naghuhukay ako.

Ang susunod na bagay na dapat mong siguraduhin na gawin kapag ginawa mo ang iyong sarili ng oatmeal chocolate chip lactation cookies ay upang bumili ng tamang uri ng tsokolate. Huwag bilhin ang unsweetened madilim na tsokolate dahil hindi ito masarap na masarap. Sa katunayan, ang sinumang gumawa ng tsokolate na iyon ay maaaring magdagdag ng ilang mga pag-shot ng gatas ng suso upang matamis ito. Napagtanto ko na nagkamali ako tungkol sa kalahating paraan sa pamamagitan ng resipe nang ako (malinaw naman) na natikman ang tsokolate at ito ay sobrang mapait. Habang nilamon ko ang karumal-dumal na tsokolate, napanood ko ang aking mga pangarap na Martha Stewart na umaapoy.

Wala akong mataas na pag-asa para sa aking mga cookies ng lactation, ngunit nang kumuha ako ng aking unang kagat ay masayang nagulat ako. Masarap ang mga cookies na ito. Sila ay sapat na matamis na balansehin ang aking madilim na tsokolate na blunder. At hindi sila natikman tulad ng lipas na beer!

Ang mga cookies na ito ay napakahusay na kahit na ang aking kapareha - isang di-may-gatas na tao na gumagawa ng gatas - kumain at minamahal nila. Ang mga cookies na ito ay napakahusay na baka hindi ko sinasadyang kumain ang lahat ng mga cookies sa loob ng dalawang araw. Nais kong sabihin sa iyo na inilalagay ko ang lahat ng mga cookie calories upang magamit sa anyo ng gatas ng suso, ngunit hindi iyon nangyari. Kinain ko ang lahat ng mga cookies at ang tanging bagay na naramdaman nang buo sa dulo nito ay ang aking tummy. Sa kasamaang palad, ang aking produksyon ng gatas ng suso ay tila mananatiling pareho.

Ang Mga Cookies: Nabili ang Store

Pati na rin ang paggawa ng aking sarili, nakahanap ako ng mga paunang cookies sa isang tindahan ng pagsusuot ng nars at maternity sa aking lungsod. Ang mga cookies na ito, (Booby Boons), ay dumating sa dalawang lasa: Cocoa Quinoa at Oatmeal Raisin. At pagkatapos kumain ng Best Lactation Cookies, natagpuan ko ang mga kulang. Medyo malutong ang mga ito, isang bagay na aasahan mula sa karamihan sa mga paunang cookies. Wala akong pakialam kung ikaw lamang ang iyong 11 buwang gulang sa iyong kumpanya, nakakahiya pa ring pumili ng mga mumo sa iyong bra. Sinubukan din ako ng aking kasosyo (sa pangalan ng agham) at pareho kaming sumang-ayon na nagustuhan namin ang oatmeal na pasas kaysa sa cocoa quinoa, ngunit alinman sa bag ng cookies ay hindi natupok sa isang talaan ng dalawang araw. Sa katunayan, may ilan pa ring nakaupo sa aking counter ng kusina.

Ang Booby Boons Cookies, $ 59 (Isang Buwan), Stork & Dove

Sa mga tuntunin ng pagiging epektibo, ang mga cookies na ito ay ginawa tungkol sa parehong dami ng gatas ng suso bilang aking mga lutong bahay. Marahil ito ang Millennial sa akin, ngunit nais kong umasa na makita ang isang agarang pagtaas mula sa mga cookies nang nag-iisa at kapag hindi ko ginawa ay medyo nasisiraan ako. Ngunit kapag pinagsama ko ang mga cookies sa tsaa, at pagkatapos ay ang mga suplementong halamang-gamot, na talagang nagbago ng mga bagay.

Ang tsaa

Mahilig ako sa tsaa. Maaari akong uminom ng tsaa sa buong araw, araw-araw. Hindi ko nasiyahan ang lasa ng kape - kagaya ng pagsusunog - kaya kapag kailangan ko ng isang mainit na inumin o isang pick up ako o isang bagay na humigop sa sopa o isang inumin ng agahan, lumingon ako sa tsaa. Ngunit masasabi ko, nang hindi patas, na hindi ko gusto ang lactation tea. Ang problema sa tsaa ng paggagatas ay ang pangunahing / aktibong sangkap na ito ay haras. Aling panlasa tulad ng itim na licorice. Aling mga kagaya ng aking dila ay namamatay.

Gatas ng Ina (Pack ng 6), $ 21, Amazon

Sinubukan ko ang dalawang magkakaibang uri ng tsaa ng lactation: Ang Gatas ng Ina ng Tradisyonal na Gamot at ang Organic Milkmaid ng Mama ni Mama na Baby dahil sa akala ko marahil ay may masarap na mas mahusay kaysa sa iba pa. Hindi nila ginawa. Ngunit, nang mabulabog ko ang tatlong tsaa sa isang araw kasama ang isang pares na cookies, sinimulan kong makakita ng pagbabago sa aking gatas. Ang aking mga suso ay nadama nang buo, na tila kakaiba sa isang tao na hindi pa nagkaroon ng gatas sa kanilang mga suso dati, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang mailarawan ang pagkakaiba ay ang paghahambing ng isang walang laman na lobo sa isang napalaki na lobo. At oo, inihambing ko lang ang aking boobs sa mga walang laman na lobo.

Earth Mama Organic Milkmaid Tea (Pack of 6), $ 28, Amazon

Ang Pill

Ang mga bagay ay talagang sinimulan upang kunin nang ipinakilala ko ang mga suplementong halamang-gamot sa aking regimen ng suso. Ang internet, mga kaibigan sa social media, at ang pakikipag-ugnay sa mga benta sa natural na mga pagkaing pangkalusugan ay nakaimbak lahat ng iminungkahing fenugreek at pinagpala tito. Kung nais mong pagbutihin ang suplay ng gatas ng iyong dibdib, ang mga herbal supplement ay kung saan ito naroroon. Sa o wala ng tsaa, ang mga suplemento na ito ay napuno ng aking mga suso. Kalimutan ang isang napalaki na lobo. Ang aking mga suso ay katulad ng mga bag ng buhangin; ganyan kalaki. Naramdaman nila ang kanilang mga dating sarili. Sila ang Henry Fords ng pag-iipon ng gatas ng suso. Sila ay kahit na medyo maliit.

Paraan ng Fenugreek Capsules ng Kalikasan, $ 9, Amazon

Ang mga Resulta

Sa tatlong mga hack ng gatas ng suso na ito, ang mga herbal supplement ay pinaka-epektibo, kahit na ang pinakamahal kung isinasaalang-alang ko ang halaga ng mga kapsula na nais kong ubusin sa pang araw-araw. Ang tsaa ay gumana nang maayos ngunit para sa akin, sa personal, hindi karapat-dapat itong mabulabog nang tatlong beses sa isang araw. Iyon ay sinabi, malamang na patuloy kong uminom ito - kahit na sa mas maliit na dami - hanggang sa mabunot ang aking anak na babae. Ang homemade cookies ay natikman ang pinakamahusay ngunit hindi mukhang may epekto sa aking paggawa ng gatas. Gayunman, nakatulong sila sa aking mapagtanto na mas marami akong kaakibat sa Cookie Monster kaysa sa pangangalaga kong aminin. Ngunit inirerekumenda ko pa rin sila sa kahit sino -breastfeeder o kung hindi man - dahil masarap ito.

Sa huli, alam ko na ang lahat ng mga pagbabagong nagaganap sa iskedyul ng pagpapasuso ng aking anak na babae ay natural at isang araw na hindi na niya kailangang umasa sa aking katawan nang walang hustisya o ginhawa. Alam ko din na dahil lamang sa aking mga suso ay hindi nai-engorged o hindi na ako tumagas ng gatas ng suso sa aking mga damit ay hindi nangangahulugang ang aking katawan ay hindi gumagawa ng sapat na gatas para sa aking anak na babae. Ang tanging tunay na paraan ng pag-alam na kung mayroong isang minarkahang pagbawas sa kanyang timbang at hydration. Ngunit hanggang sa handa kong i-wean siya o handa na niyang hugasan ang sarili, hindi bababa sa kakailanganin ko ang mga hack na ito kapag kailangan ko ng boobs.